Gentler Streak 2024: Tổng kết hoạt động và cải tiến sức khỏe

Gentler Streak, ứng dụng thể dục và sức khỏe được yêu thích, vừa cập nhật với nhiều cải tiến cho năm 2024, bao gồm tính năng Tổng kết Hoạt động 2024, biểu đồ sức khỏe chi tiết hơn và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

Cải tiến chỉ số sức khỏe và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Trong phiên bản 5.1, Gentler Streak đã nâng cấp chỉ số sức khỏe, cho phép người dùng xem biểu đồ 7 ngày cho từng chỉ số và bổ sung tùy chọn xem 14 ngày. Ứng dụng cũng sử dụng phép tính RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences) để đo biến đổi nhịp tim (HRV), mang lại những thông tin chính xác hơn về tình trạng sức khỏe của người dùng.

Đặc biệt, Gentler Streak đã mở rộng tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, với các chỉ số mới như độ dài chu kỳ trước đó, biến đổi chu kỳ trong một năm, hướng dẫn về tiền mãn kinh, và cải thiện tính năng ghi lại thời gian hành kinh. Ngoài ra, tích hợp với HealthKit cũng được cải tiến và thêm các thông tin mới về cảm xúc, mãn kinh và việc duy trì hoạt động thể chất.

Theo dõi giấc ngủ với Apple Watch

Dành cho những người sử dụng Apple Watch để theo dõi giấc ngủ, ứng dụng Gentler Streak hiện nay cũng cung cấp các chỉ số sức khỏe như nhịp tim khi ngủ, HRV và mức oxy trong máu trong biểu đồ giai đoạn giấc ngủ, mang đến cái nhìn toàn diện về hành vi của cơ thể trong khi nghỉ ngơi.

Tính năng Tổng kết Hoạt động 2024

Một điểm nổi bật trong phiên bản cập nhật lần này là tính năng Tổng kết Hoạt động 2024. Người dùng có thể xem lại những thành tựu đạt được trong năm qua về sức khỏe và thể lực. Tổng kết sẽ liên tục được cập nhật hàng ngày cho đến cuối tháng 12, giúp bạn theo dõi tiến trình của mình cho đến ngày cuối cùng của năm. Dù bạn lựa chọn tập luyện nhẹ nhàng hay thử thách bản thân, tổng kết hoạt động sẽ giúp bạn tôn vinh nhịp độ của mình.

Gentler Streak: Được công nhận và vinh danh

Gentler Streak là ứng dụng giúp người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng thể chất của mình, để biết khi nào nên tăng cường bài tập và khi nào nên nghỉ ngơi. Ứng dụng đã giành giải Apple App of the Year cho Apple Watch vào năm 2022 và lọt vào danh sách chung khảo Giải thưởng Thiết kế Apple 2023.

Năm nay, Gentler Streak cũng giành chiến thắng tại Giải thưởng Thiết kế Apple ở hạng mục Tác động Xã hội Tốt nhất.

Người dùng có thể tải Gentler Streak miễn phí trên App Store. Tuy nhiên, một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký hoặc mua giấy phép trọn đời.